Info
Ten blog rowerowy prowadzi MadOnion z miasteczka Głubczyce.
Mam przejechane 76417.48 kilometrów w tym 4125.03 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.24 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej
Follow me on
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Kwiecień12 - 0
- 2025, Marzec9 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień8 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik13 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj17 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec12 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec17 - 0
- 2023, Czerwiec14 - 0
- 2023, Maj23 - 0
- 2023, Kwiecień21 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty16 - 0
- 2023, Styczeń20 - 0
- 2022, Grudzień16 - 0
- 2022, Listopad17 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień4 - 0
- 2022, Lipiec25 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień4 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty16 - 0
- 2022, Styczeń31 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad36 - 0
- 2021, Październik34 - 0
- 2021, Wrzesień17 - 0
- 2021, Sierpień28 - 0
- 2021, Lipiec62 - 0
- 2021, Czerwiec43 - 0
- 2021, Maj38 - 0
- 2021, Kwiecień34 - 0
- 2021, Marzec45 - 0
- 2021, Luty30 - 0
- 2021, Styczeń21 - 0
- 2020, Grudzień16 - 0
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik19 - 0
- 2020, Wrzesień31 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec22 - 0
- 2020, Czerwiec17 - 0
- 2020, Maj5 - 0
- 2019, Grudzień1 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień8 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec17 - 0
- 2019, Czerwiec16 - 0
- 2019, Maj14 - 0
- 2019, Kwiecień16 - 0
- 2019, Marzec17 - 0
- 2019, Luty15 - 0
- 2019, Styczeń4 - 0
- 2018, Grudzień2 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik11 - 0
- 2018, Wrzesień18 - 0
- 2018, Sierpień17 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec6 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień17 - 0
- 2018, Marzec20 - 0
- 2018, Luty14 - 0
- 2018, Styczeń16 - 0
- 2017, Grudzień25 - 0
- 2017, Listopad26 - 0
- 2017, Październik20 - 0
- 2017, Wrzesień18 - 0
- 2017, Sierpień24 - 0
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień20 - 0
- 2017, Marzec18 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń8 - 0
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień15 - 1
- 2016, Lipiec8 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj14 - 0
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty5 - 0
- 2016, Styczeń13 - 0
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad12 - 0
- 2015, Październik10 - 0
- 2015, Wrzesień13 - 0
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec18 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj14 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 0
- 2014, Sierpień8 - 2
- 2014, Lipiec7 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec9 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec17 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień12 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj3 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec15 - 0
- 2010, Maj9 - 0
- 2010, Kwiecień11 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 1
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 0
- 2009, Sierpień2 - 0
- 2009, Lipiec9 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik2 - 1
- 2008, Wrzesień13 - 0
- 2008, Sierpień13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2023
| Dystans całkowity: | 272.45 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 21:41 |
| Średnia prędkość: | 12.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 23.19 km/h |
| Suma podjazdów: | 1485 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (86 %) |
| Suma kalorii: | 20705 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 10.90 km i 0h 52m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.01km
- Czas 00:59
- VAVG 4:54km/h
- VMAX 3:56km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 866kcal
- Podjazdy 79m
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Piątek, 31 marca 2023 · dodano: 01.04.2023 | Komentarze 0
- DST 6.20km
- Czas 00:30
- VAVG 4:50km/h
- VMAX 4:11km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 138 ( 74%)
- HRavg 127 ( 68%)
- Kalorie 456kcal
- Podjazdy 22m
- Aktywność Bieganie
Evening Run
Czwartek, 30 marca 2023 · dodano: 01.04.2023 | Komentarze 0
- DST 10.28km
- Czas 00:48
- VAVG 4:40km/h
- VMAX 3:42km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 149 ( 80%)
- HRavg 133 ( 71%)
- Kalorie 757kcal
- Podjazdy 49m
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Środa, 29 marca 2023 · dodano: 30.03.2023 | Komentarze 0
- DST 7.00km
- Czas 00:36
- VAVG 5:08km/h
- VMAX 4:14km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 135 ( 72%)
- HRavg 126 ( 68%)
- Kalorie 528kcal
- Podjazdy 26m
- Aktywność Bieganie
Kontra po HM.
Poniedziałek, 27 marca 2023 · dodano: 28.03.2023 | Komentarze 0
- DST 21.29km
- Czas 01:31
- VAVG 4:16km/h
- VMAX 2:48km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 179 ( 96%)
- HRavg 160 ( 86%)
- Kalorie 1679kcal
- Podjazdy 75m
- Aktywność Bieganie
17 Półmaraton Warszawski 2023r.
Niedziela, 26 marca 2023 · dodano: 26.03.2023 | Komentarze 0
- DST 6.00km
- Czas 00:31
- VAVG 5:10km/h
- VMAX 4:19km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 132 ( 71%)
- HRavg 122 ( 65%)
- Kalorie 442kcal
- Podjazdy 30m
- Aktywność Bieganie
Afternoon Run
Czwartek, 23 marca 2023 · dodano: 24.03.2023 | Komentarze 0
- DST 10.02km
- Czas 00:50
- VAVG 4:59km/h
- VMAX 3:09km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 130 ( 70%)
- Kalorie 747kcal
- Podjazdy 32m
- Aktywność Bieganie
Evening Run
Środa, 22 marca 2023 · dodano: 23.03.2023 | Komentarze 0
- DST 8.01km
- Czas 00:36
- VAVG 4:29km/h
- VMAX 3:18km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 149 ( 80%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 592kcal
- Podjazdy 23m
- Aktywność Bieganie
Evening Run
Wtorek, 21 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0
- DST 6.01km
- Czas 00:30
- VAVG 4:59km/h
- VMAX 3:17km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 137 ( 74%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 440kcal
- Podjazdy 18m
- Aktywność Bieganie
Evening Run
Poniedziałek, 20 marca 2023 · dodano: 22.03.2023 | Komentarze 0
- DST 10.01km
- Czas 00:42
- VAVG 4:11km/h
- VMAX 3:25km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 168 ( 90%)
- HRavg 153 ( 82%)
- Kalorie 768kcal
- Podjazdy 53m
- Aktywność Bieganie