Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi MadOnion z miasteczka Głubczyce. Mam przejechane 76526.29 kilometrów w tym 4125.03 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 23.24 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl Follow me on Strava

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(1)

Moje rowery

Canyon Ultimate CF SL 9.0 35418 km
GT Karakoram 9740 km
Focus Raven 4.0 232 km
Kellys IRC 3.9 160 km
Wilier Centouno XC 20902 km
Giant XTC 13073 km
Tacx Vortex Smart 1564 km
Tacx Flow 320 km

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2021

Dystans całkowity:310.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:28:53
Średnia prędkość:10.76 km/h
Maksymalna prędkość:31.68 km/h
Suma podjazdów:2415 m
Maks. tętno maksymalne:167 (90 %)
Maks. tętno średnie:153 (82 %)
Suma kalorii:22679 kcal
Liczba aktywności:34
Średnio na aktywność:9.14 km i 0h 50m
Więcej statystyk
  • DST 6.01km
  • Czas 00:31
  • VAVG 5:09km/h
  • VMAX 2:01km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 127 ( 68%)
  • HRavg 118 ( 63%)
  • Kalorie 385kcal
  • Podjazdy 30m
  • Aktywność Bieganie

Wieczorna aktywna regeneracja

Środa, 14 kwietnia 2021 · dodano: 15.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 20.17km
  • Czas 01:38
  • VAVG 4:51km/h
  • VMAX 3:37km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 146 ( 78%)
  • HRavg 131 ( 70%)
  • Kalorie 1298kcal
  • Podjazdy 143m
  • Aktywność Bieganie

45min w jedną ? nawrotka i do domu + bonus z P.C. - personal coach, personal computer itd.?

Wtorek, 13 kwietnia 2021 · dodano: 13.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 17.03km
  • Czas 01:19
  • VAVG 4:38km/h
  • VMAX 3:20km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 161 ( 87%)
  • HRavg 143 ( 77%)
  • Kalorie 1265kcal
  • Podjazdy 166m
  • Aktywność Bieganie

?Windy Run ??

Niedziela, 11 kwietnia 2021 · dodano: 11.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 7.09km
  • Czas 00:37
  • VAVG 5:13km/h
  • VMAX 3:52km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 127 ( 68%)
  • HRavg 120 ( 64%)
  • Kalorie 458kcal
  • Podjazdy 21m
  • Aktywność Bieganie

Reg.

Sobota, 10 kwietnia 2021 · dodano: 10.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 5.17km
  • Czas 01:01
  • VAVG 11:47km/h
  • VMAX 7:56km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 125 ( 67%)
  • HRavg 93 ( 50%)
  • Kalorie 395kcal
  • Podjazdy 23m

Afternoon Walk

Sobota, 10 kwietnia 2021 · dodano: 10.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 10.01km
  • Czas 00:47
  • VAVG 4:41km/h
  • VMAX 2:46km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 163 ( 88%)
  • HRavg 142 ( 76%)
  • Kalorie 762kcal
  • Podjazdy 114m
  • Aktywność Bieganie

Z "kołczem" i batem ???

Piątek, 9 kwietnia 2021 · dodano: 09.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 8.01km
  • Czas 00:46
  • VAVG 5:44km/h
  • VMAX 4:10km/h
  • Temperatura 15.0°C
  • HRmax 139 ( 75%)
  • HRavg 121 ( 65%)
  • Kalorie 570kcal
  • Podjazdy 132m
  • Aktywność Bieganie

Bieg na orientację

Czwartek, 8 kwietnia 2021 · dodano: 09.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 10.01km
  • Czas 00:53
  • VAVG 5:17km/h
  • VMAX 3:01km/h
  • Temperatura 18.0°C
  • HRmax 161 ( 87%)
  • HRavg 142 ( 76%)
  • Kalorie 879kcal
  • Podjazdy 302m
  • Aktywność Bieganie

Pętelki krosowe ver. hard ??

Środa, 7 kwietnia 2021 · dodano: 07.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 15.02km
  • Czas 01:10
  • VAVG 4:39km/h
  • VMAX 2:55km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 149 ( 80%)
  • HRavg 139 ( 75%)
  • Kalorie 1116kcal
  • Podjazdy 88m
  • Aktywność Bieganie

Afternoon Run

Wtorek, 6 kwietnia 2021 · dodano: 07.04.2021 | Komentarze 0



  • DST 2.33km
  • Czas 00:43
  • VAVG 18:27km/h
  • VMAX 8:20km/h
  • Temperatura 21.0°C
  • HRmax 93 ( 50%)
  • HRavg 65 ( 35%)
  • Kalorie 195kcal
  • Podjazdy 5m

Afternoon Walk

Niedziela, 4 kwietnia 2021 · dodano: 04.04.2021 | Komentarze 0