Info
Ten blog rowerowy prowadzi MadOnion z miasteczka Głubczyce.
Mam przejechane 76526.29 kilometrów w tym 4125.03 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.24 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej
Follow me on
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Maj4 - 0
- 2025, Kwiecień12 - 0
- 2025, Marzec9 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień8 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik13 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj17 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec12 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec17 - 0
- 2023, Czerwiec14 - 0
- 2023, Maj23 - 0
- 2023, Kwiecień21 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty16 - 0
- 2023, Styczeń20 - 0
- 2022, Grudzień16 - 0
- 2022, Listopad17 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień4 - 0
- 2022, Lipiec25 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień4 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty16 - 0
- 2022, Styczeń31 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad36 - 0
- 2021, Październik34 - 0
- 2021, Wrzesień17 - 0
- 2021, Sierpień28 - 0
- 2021, Lipiec62 - 0
- 2021, Czerwiec43 - 0
- 2021, Maj38 - 0
- 2021, Kwiecień34 - 0
- 2021, Marzec45 - 0
- 2021, Luty30 - 0
- 2021, Styczeń21 - 0
- 2020, Grudzień16 - 0
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik19 - 0
- 2020, Wrzesień31 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec22 - 0
- 2020, Czerwiec17 - 0
- 2020, Maj5 - 0
- 2019, Grudzień1 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień8 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec17 - 0
- 2019, Czerwiec16 - 0
- 2019, Maj14 - 0
- 2019, Kwiecień16 - 0
- 2019, Marzec17 - 0
- 2019, Luty15 - 0
- 2019, Styczeń4 - 0
- 2018, Grudzień2 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik11 - 0
- 2018, Wrzesień18 - 0
- 2018, Sierpień17 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec6 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień17 - 0
- 2018, Marzec20 - 0
- 2018, Luty14 - 0
- 2018, Styczeń16 - 0
- 2017, Grudzień25 - 0
- 2017, Listopad26 - 0
- 2017, Październik20 - 0
- 2017, Wrzesień18 - 0
- 2017, Sierpień24 - 0
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień20 - 0
- 2017, Marzec18 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń8 - 0
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień15 - 1
- 2016, Lipiec8 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj14 - 0
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty5 - 0
- 2016, Styczeń13 - 0
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad12 - 0
- 2015, Październik10 - 0
- 2015, Wrzesień13 - 0
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec18 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj14 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 0
- 2014, Sierpień8 - 2
- 2014, Lipiec7 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec9 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec17 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień12 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj3 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec15 - 0
- 2010, Maj9 - 0
- 2010, Kwiecień11 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 1
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 0
- 2009, Sierpień2 - 0
- 2009, Lipiec9 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik2 - 1
- 2008, Wrzesień13 - 0
- 2008, Sierpień13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2019
| Dystans całkowity: | 856.47 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:57 |
| Średnia prędkość: | 29.58 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 68.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 7039 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 175 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 167 (90 %) |
| Suma kalorii: | 21911 kcal |
| Liczba aktywności: | 17 |
| Średnio na aktywność: | 50.38 km i 1h 42m |
| Więcej statystyk | |
- DST 33.75km
- Czas 01:01
- VAVG 33.20km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 159 ( 85%)
- HRavg 123 ( 66%)
- Kalorie 814kcal
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
11.03.2019 Tacx
Poniedziałek, 11 marca 2019 · dodano: 12.03.2019 | Komentarze 0
FTP: 2x 6min@350W Kategoria Trenażer
- DST 41.33km
- Czas 01:21
- VAVG 30.61km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 140 ( 75%)
- HRavg 167 ( 90%)
- Kalorie 1123kcal
- Podjazdy 405m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
07.03.2019
Czwartek, 7 marca 2019 · dodano: 08.03.2019 | Komentarze 0
- DST 20.35km
- Czas 00:41
- VAVG 29.78km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 6.0°C
- HRmax 143 ( 77%)
- HRavg 124 ( 67%)
- Kalorie 511kcal
- Podjazdy 134m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
06.03.2019
Środa, 6 marca 2019 · dodano: 07.03.2019 | Komentarze 0
- DST 27.66km
- Czas 00:51
- VAVG 32.54km/h
- Kalorie 637kcal
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
05.03.2019 Tacx
Wtorek, 5 marca 2019 · dodano: 06.03.2019 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 41.17km
- Czas 01:23
- VAVG 29.76km/h
- VMAX 48.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 164 ( 88%)
- HRavg 132 ( 71%)
- Kalorie 1078kcal
- Podjazdy 304m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
04.03.2019
Poniedziałek, 4 marca 2019 · dodano: 05.03.2019 | Komentarze 0
13857km zmiana łańcucha KMC4 na Ultegra:Ultegra: 2527km jazda do max 14830
KMC1: 2858km
KMC2: 2487km
KMC3: 2519km
KMC4: 3466km (off)
Kategoria Łańcuchy
- DST 80.37km
- Czas 02:43
- VAVG 29.58km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 169 ( 91%)
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 2022kcal
- Podjazdy 569m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
03.03.2019
Niedziela, 3 marca 2019 · dodano: 04.03.2019 | Komentarze 0
- DST 36.04km
- Czas 01:00
- VAVG 36.04km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 156 ( 84%)
- HRavg 134 ( 72%)
- Kalorie 817kcal
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
01.03.2019
Piątek, 1 marca 2019 · dodano: 04.03.2019 | Komentarze 0
FTP: 3x8min (105%) Kategoria Trenażer