Info
Ten blog rowerowy prowadzi MadOnion z miasteczka Głubczyce.
Mam przejechane 76417.48 kilometrów w tym 4125.03 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 23.24 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej
Follow me on
Moje rowery
Archiwum bloga
- 2025, Maj2 - 0
- 2025, Kwiecień12 - 0
- 2025, Marzec9 - 0
- 2025, Luty3 - 0
- 2025, Styczeń4 - 0
- 2024, Grudzień8 - 0
- 2024, Listopad12 - 0
- 2024, Październik13 - 0
- 2024, Wrzesień15 - 0
- 2024, Sierpień15 - 0
- 2024, Czerwiec10 - 0
- 2024, Maj17 - 0
- 2024, Kwiecień11 - 0
- 2024, Marzec12 - 0
- 2024, Luty2 - 0
- 2023, Grudzień1 - 0
- 2023, Październik8 - 0
- 2023, Wrzesień13 - 0
- 2023, Sierpień12 - 0
- 2023, Lipiec17 - 0
- 2023, Czerwiec14 - 0
- 2023, Maj23 - 0
- 2023, Kwiecień21 - 0
- 2023, Marzec25 - 0
- 2023, Luty16 - 0
- 2023, Styczeń20 - 0
- 2022, Grudzień16 - 0
- 2022, Listopad17 - 0
- 2022, Październik1 - 0
- 2022, Wrzesień1 - 0
- 2022, Sierpień4 - 0
- 2022, Lipiec25 - 0
- 2022, Czerwiec35 - 0
- 2022, Maj13 - 0
- 2022, Kwiecień4 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty16 - 0
- 2022, Styczeń31 - 0
- 2021, Grudzień28 - 0
- 2021, Listopad36 - 0
- 2021, Październik34 - 0
- 2021, Wrzesień17 - 0
- 2021, Sierpień28 - 0
- 2021, Lipiec62 - 0
- 2021, Czerwiec43 - 0
- 2021, Maj38 - 0
- 2021, Kwiecień34 - 0
- 2021, Marzec45 - 0
- 2021, Luty30 - 0
- 2021, Styczeń21 - 0
- 2020, Grudzień16 - 0
- 2020, Listopad19 - 0
- 2020, Październik19 - 0
- 2020, Wrzesień31 - 0
- 2020, Sierpień15 - 0
- 2020, Lipiec22 - 0
- 2020, Czerwiec17 - 0
- 2020, Maj5 - 0
- 2019, Grudzień1 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień8 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec17 - 0
- 2019, Czerwiec16 - 0
- 2019, Maj14 - 0
- 2019, Kwiecień16 - 0
- 2019, Marzec17 - 0
- 2019, Luty15 - 0
- 2019, Styczeń4 - 0
- 2018, Grudzień2 - 0
- 2018, Listopad5 - 0
- 2018, Październik11 - 0
- 2018, Wrzesień18 - 0
- 2018, Sierpień17 - 0
- 2018, Lipiec13 - 0
- 2018, Czerwiec6 - 0
- 2018, Maj14 - 0
- 2018, Kwiecień17 - 0
- 2018, Marzec20 - 0
- 2018, Luty14 - 0
- 2018, Styczeń16 - 0
- 2017, Grudzień25 - 0
- 2017, Listopad26 - 0
- 2017, Październik20 - 0
- 2017, Wrzesień18 - 0
- 2017, Sierpień24 - 0
- 2017, Lipiec8 - 0
- 2017, Czerwiec18 - 0
- 2017, Maj19 - 0
- 2017, Kwiecień20 - 0
- 2017, Marzec18 - 0
- 2017, Luty9 - 0
- 2017, Styczeń8 - 0
- 2016, Grudzień4 - 0
- 2016, Listopad5 - 0
- 2016, Październik8 - 0
- 2016, Wrzesień12 - 0
- 2016, Sierpień15 - 1
- 2016, Lipiec8 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj14 - 0
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec14 - 0
- 2016, Luty5 - 0
- 2016, Styczeń13 - 0
- 2015, Grudzień5 - 0
- 2015, Listopad12 - 0
- 2015, Październik10 - 0
- 2015, Wrzesień13 - 0
- 2015, Sierpień16 - 0
- 2015, Lipiec18 - 0
- 2015, Czerwiec13 - 0
- 2015, Maj14 - 0
- 2015, Kwiecień18 - 0
- 2015, Marzec15 - 0
- 2015, Luty15 - 0
- 2015, Styczeń16 - 0
- 2014, Grudzień8 - 0
- 2014, Listopad11 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień9 - 0
- 2014, Sierpień8 - 2
- 2014, Lipiec7 - 3
- 2014, Czerwiec11 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień11 - 0
- 2014, Marzec9 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń1 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik10 - 0
- 2013, Wrzesień9 - 0
- 2013, Sierpień4 - 0
- 2013, Lipiec17 - 0
- 2013, Czerwiec11 - 0
- 2013, Maj7 - 0
- 2013, Kwiecień12 - 0
- 2013, Marzec1 - 0
- 2012, Grudzień2 - 0
- 2012, Listopad2 - 0
- 2012, Październik8 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień18 - 0
- 2012, Lipiec8 - 0
- 2012, Czerwiec2 - 0
- 2012, Maj5 - 0
- 2012, Kwiecień4 - 0
- 2012, Marzec6 - 0
- 2012, Luty6 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień3 - 0
- 2011, Listopad1 - 0
- 2011, Wrzesień5 - 0
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec10 - 0
- 2011, Czerwiec5 - 0
- 2011, Maj3 - 0
- 2011, Kwiecień4 - 0
- 2011, Marzec3 - 0
- 2010, Listopad2 - 0
- 2010, Październik3 - 0
- 2010, Wrzesień5 - 0
- 2010, Sierpień8 - 0
- 2010, Lipiec12 - 0
- 2010, Czerwiec15 - 0
- 2010, Maj9 - 0
- 2010, Kwiecień11 - 0
- 2010, Marzec1 - 0
- 2009, Grudzień1 - 1
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień8 - 0
- 2009, Sierpień2 - 0
- 2009, Lipiec9 - 0
- 2009, Czerwiec3 - 0
- 2009, Maj5 - 0
- 2009, Kwiecień4 - 0
- 2009, Marzec1 - 0
- 2008, Listopad1 - 0
- 2008, Październik2 - 1
- 2008, Wrzesień13 - 0
- 2008, Sierpień13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2017
| Dystans całkowity: | 909.50 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 28:53 |
| Średnia prędkość: | 31.49 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 7242 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 170 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 162 (85 %) |
| Suma kalorii: | 23020 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 36.38 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 36.20km
- Czas 01:24
- VAVG 25.86km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 0.0°C
- HRmax 156 ( 82%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 887kcal
- Podjazdy 442m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
30.12.2017
Sobota, 30 grudnia 2017 · dodano: 02.01.2018 | Komentarze 0
- DST 21.90km
- Czas 00:46
- VAVG 28.57km/h
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 138 ( 73%)
- Kalorie 788kcal
- Podjazdy 467m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
29.12.2017 Zwift
Piątek, 29 grudnia 2017 · dodano: 02.01.2018 | Komentarze 0
2x8min@300W1x8min@340W
Kategoria Trenażer
- DST 10.20km
- Czas 00:19
- VAVG 32.21km/h
- HRmax 166 ( 87%)
- HRavg 148 ( 78%)
- Kalorie 404kcal
- Podjazdy 172m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
29.12.2017 Zwift
Piątek, 29 grudnia 2017 · dodano: 02.01.2018 | Komentarze 0
20min@314W Kategoria Trenażer
- DST 33.50km
- Czas 01:07
- VAVG 30.00km/h
- HRmax 164 ( 86%)
- HRavg 135 ( 71%)
- Kalorie 1133kcal
- Podjazdy 603m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
28.12.2017 Zwift
Czwartek, 28 grudnia 2017 · dodano: 29.12.2017 | Komentarze 0
9min@333W8min@314W
8min@320W
3min@345W
Kategoria Trenażer
- DST 53.40km
- Czas 02:19
- VAVG 23.05km/h
- VMAX 51.00km/h
- Temperatura 4.0°C
- HRmax 131 ( 69%)
- HRavg 162 ( 85%)
- Kalorie 1702kcal
- Podjazdy 1143m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
27.12.2017 Liptan
Środa, 27 grudnia 2017 · dodano: 28.12.2017 | Komentarze 0
7x Liptan- DST 32.50km
- Czas 01:06
- VAVG 29.55km/h
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 144 ( 76%)
- Kalorie 1102kcal
- Podjazdy 691m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
25.12.2017 Zwift
Poniedziałek, 25 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0
20min@325W Kategoria Trenażer
- DST 20.40km
- Czas 00:31
- VAVG 39.48km/h
- HRmax 155 ( 82%)
- HRavg 137 ( 72%)
- Kalorie 415kcal
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
23.12.2017 Tacx
Sobota, 23 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 63.20km
- Czas 02:10
- VAVG 29.17km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 2.0°C
- HRmax 165 ( 87%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 1531kcal
- Podjazdy 581m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
Uczestnicy
23.12.2017
Sobota, 23 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0
- DST 42.20km
- Czas 01:15
- VAVG 33.76km/h
- HRmax 159 ( 84%)
- HRavg 139 ( 73%)
- Kalorie 1132kcal
- Podjazdy 306m
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
22.12.2017 Zwift
Piątek, 22 grudnia 2017 · dodano: 27.12.2017 | Komentarze 0
Kategoria Trenażer
- DST 36.30km
- Czas 01:00
- VAVG 36.30km/h
- HRmax 152 ( 80%)
- HRavg 122 ( 64%)
- Kalorie 812kcal
- Sprzęt Canyon Ultimate CF SL 9.0
- Aktywność Jazda na rowerze
19.12.2017 Tacx
Wtorek, 19 grudnia 2017 · dodano: 20.12.2017 | Komentarze 0
10x30sek@380W10x30sek@400W
Kategoria Trenażer